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宜都市姚家店镇地处陆城城郊，北邻清江、长江，雅来复线贯穿境内，政府所在地距市区1公里。全乡下辖行政村10个、居委会1个，村民小组54个；住户6815户，人口总数22518人，农村劳动力15682人；山林面积4500公顷，水域面积2500亩，耕地20644亩；城镇总面积3137平方米，常住户661户，人口3044人。政府机关现有干职工29人，其中干部27人。